世界艾滋病零歧视日（World Aids Day），是联合国艾滋病规划署为了推动全球艾滋病反歧视倡导工作于2014年确定的纪念日，其主题标志为蝴蝶，象征着蜕变、重生、美丽和自由，也代表每个人对艾滋病患者及艾滋病病毒携带者的关爱与祝福。2026年3月1日是第12个世界艾滋病零歧视日，根据联合国艾滋病规划署（UNAIDS）官网的公开信息，2026年艾滋病零歧视日的主题是“PEOPLE FIRST”（中文翻译：以人为本，消除歧视）。这不仅是一句口号，更是一份承诺：把每一位HIV感染者的生命价值、健康权益放在首位，打破偏见的枷锁，让包容与关爱，成为对抗疾病的最强力量。

医学的进步早已让艾滋病从“绝症”转变为可长期控制的慢性传染病，但社会上的偏见与歧视，仍让感染者深陷困境。艾滋病联合规划署（UNAIDS）《艾滋病毒感染者污名指数2.0全球报告》及相关数据揭示了残酷的现实：近四分之一的感染者在寻求非HIV相关医疗服务时遭遇歧视，本应救死扶伤的医疗机构，却成了恐惧与排斥的来源；24%的感染者在过去一年中经历过社区歧视，言语骚扰、被家庭和社区活动排斥仍屡见不鲜；85%的感染者经历过某种形式的内在自我污名，从隐瞒身份到自我否定，沉重的心理负担让他们孤立无援；38%的感染者因自己是HIV阳性而感到羞耻，甚至因此中断治疗、放弃寻求支持。这些数据背后，是无数感染者被剥夺的尊严与权利——他们本可以和普通人一样工作、学习、生活，却因偏见被迫活在阴影里。

破除误区，科学认知是前提，消除歧视的第一步，是打破认知误区。关于艾滋病，这些科学知识请务必牢记：

一、明确传播途径仅以下3种：

1、性接触传播：无保护的同性或异性性行为是最主要的传播途径；

2、血液传播：共用注射器、输入污染血液或血制品、不安全医疗操作等；

3、母婴传播：感染HIV的母亲可通过妊娠、分娩、哺乳传给婴儿（规范医疗干预可大幅降低风险）。

二、这些日常行为，不会传播HIV

 HIV仅存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物和乳汁等体液中，不会通过唾液、汗液传播。以下日常接触完全安全，无需担心：握手、拥抱、礼节性亲吻；共同进餐、共用餐具、共用饮水机；共用马桶、浴室、游泳池；咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬；接触感染者的汗液、唾液、泪水——HIV病毒在体外环境适应性极差，且这些体液中病毒量极低，无法构成传播。

三、预防艾滋病的正确做法

1、严禁吸毒，不与他人共用注射器。

2、安全性行为：洁身自爱，不卖淫、嫖娼，避免婚前、婚外性行为，正确、全程使用安全套。

3、避免血液暴露：不共用针具，到正规机构文身、拔牙，不借用或公用牙刷、剃须刀、挂脸刀等个人用品。

4、母婴阻断：婚前、孕前、孕期主动检测HIV、梅毒、乙肝，早检测、早治疗、早阻断，感染HIV的孕妇通过规范治疗，可有效阻断母婴传播，将母婴传播率降至1%以下。

5、发生高危行为后，尽快服用阻断药：72小时内（2小时内最佳）前往定点医院寻求暴露后预防（PEP）。

四、以人为本，零歧视行动从你我做起

1、主动学习防艾知识，科学代替恐惧，不信谣不传谣；

2、不追问感染者的感染途径，不歧视、不贴标签、不追问隐私、不疏远他们；

3、如果身边有感染者，给予一句关心和理解，就是最温暖的支持；

4、看见歧视勇敢制止，做平等的守护者。

维护每个人的权利是我们所有人的责任，每个人都能在终结歧视中发挥作用。歧视不仅伤害感染者，也会阻碍防治工作的推进。数据显示，受教育程度越高的人，对HIV感染者的歧视态度越少。让我们践行“以人为本”的理念，以科学破除偏见，以包容对抗歧视，以善意温暖每一个生命。愿每一个人都被尊重，每一份生命都有尊严。零歧视，从你我开始。